Der verwurzelte Mann
Ein geschlossener Männerkreis
für Männer mit Erfahrung
28. Juli - 24. November 2026 | in Hamburg
Die meisten Männer leben ihr Leben und ihre Beziehungen im Funktionsmodus. Sie leisten, konsumieren, ziehen sich zurück. Nach außen hin eingebunden – im Job, in der Familie, in der Gesellschaft. Und doch tragen viele eine stille Haltlosigkeit in sich: eine innere Leere, ein fehlendes Sinngefühl, eine Verbindung zu sich selbst, die irgendwo auf der Strecke geblieben ist. Genau wie der liebevolle Kontakt zum Körper.
Das ist kein individuelles Versagen. Es ist das Ergebnis von Strukturen, die Jungs und Männern seit Generationen – meist unbewusst, aber systematisch – den Zugang zu ganzheitlicher emotionaler Entwicklung, zu authentischem Ausdruck und zu echtem Wohlbefinden verwehren. Transgenerationale Traumata, weitergegeben ohne Worte. Epigenetische Muster, die sich im Körper einschreiben, bevor wir überhaupt verstehen, was mit uns geschieht.
Was oft als „toxisches" Verhalten kritisiert wird, ist meiner Meinung nach ein orientierungsloser Versuch, nicht erfüllte Bedürfnisse auf paradoxe Weise zu stillen. Der Wunsch ist da, doch die Fähigkeiten sind nicht gereift. Nicht Böswilligkeit – sondern Einsamkeit, die keinen anderen Ausweg kennt. Haltlosigkeit führt zu Ungehaltenheit und als Folge davon wird ein Mann entweder hyperunabhängig und schroff in dominant geführten Beziehungen oder sehr abhängig und unterwürfig in symbiotischen Beziehungen.
Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, dann spürst du das vermutlich – und suchst etwas anderes.
Der verwurzelte Mann ist ein geschlossener Männerkreis für Männer, die Men Circle, Retreats oder ähnliche Erfahrungsräume bereits kennen – und bereit sind, tiefer zu gehen.
Das Format ist einzigartig, denn wir arbeiten mit den Grundprinzipien von Somatic Experiencing® (SE): traumsensibel, ressourcenorientiert, achtsam, körperorientiert. Als Haltung und als Einladung, den Körper als Kompass zu nutzen statt primär den so kompetenten Kopf allein. Denn im Körper warten deine Antworten.
Die Gruppe ist geschlossen. Vertraulich. Verbunden. Dieselben Männer, über fünf Monate. Vertrauen wächst nicht durch Intensität allein, sondern durch Kontinuität – durch das gemeinsame Erleben, durch gemeinsames Raum halten. Immer wieder. Auch wenn es unbequem wird.
Hier üben wir, was strukturell eben nicht genügend erlebt wurde und für inneren Halt doch unerlässlich ist: feines Wahrnehmen, ehrliches Mitteilen, echter Kontakt.
"Trying to run away from vulnerability is like trying to outrun your own rectum."
Terry Real
Was du bekommst
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Fünf persönliche Sessions à 2,5h mit fairer zeitlicher Aufteilung pro Mann
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ein neuartiges, körperorientiertes Gruppenerlebnis für Männer auf Basis von Somatic Experiencing, Qi Gong und Gestalttherapie zur Erkundung und Transformation deiner persönlichen Themen durch Kontinuität und Vertrauensbildung
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eine feste Gruppe (max. 8 TN) an erfahrenen Männern, die motiviert sind, sich selber zu begegnen
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Therapeutischer Fokus statt nur Sharing
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Gegenseitige Verantwortungsübernahme und Accountability
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Impulse von mir zwischen den Treffen
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Rotierendes Buddy-System
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Drei Einzelsessions zu einem reduzierten Preis von 90€ statt 110€ für Männer, die nicht schon Klienten sind.
Termine & Uhrzeit
Immer dienstags:
28. Juli 2026
25. August 2026
29. September 2026
27. Oktober 2026
24. November 2026
19:00
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21:30
Dein Begleiter
Ich biete dir in dieser Workshop-Reihe meine langjährige Erfahrung in der Männerarbeit, die ich mit verschiedenen Mentoren und in unterschiedlichen Selbsterfahrungsräumen aufgebaut habe. Ich bin dein Begleiter und Resonanzkörper, damit du dich darin spiegeln, reiben, entdecken und entfalten kannst. Genau darum geht es mir: Ich weiß nicht, wie dein Weg aussieht und was du brauchst - doch im Kontakt mit mir und anderen Männern auf dieser Reise kannst du es herausfinden.
Was uns oft fehlt sind die geeigneten, geschützten Räume in denen wir tief genug abtauchen können, um wirklich in Kontakt mit uns selbst zu kommen.
Ich bin überzeugt davon, dass wir das nur über den Körper können und daher lege ich in diesem Programm so großen Fokus auf Verkörperung und Selbsterfahrung.
Ich freue mich auf dich!
Standort
Ein Raum
Karolinenstraße 9 | Hinterhof 1. OG
20357 Hamburg