Körperpsychotherapeut
Sparringspartner
Heilpraktiker
Männercoach
Facilitator
Begleiter
Mensch
Mann
&
Gemeinsam dehnen wir deine Kapazität aus,
Körperwahrnehmungen und Emotionen
spüren und halten zu können.
DU & ICH
Körperorientierte
Psychotherapie
HIER & JETZT
Du bist nicht dein Trauma. Du bist nicht dein Verhalten, welches deinen Leidensdruck verursacht. Du bist mehr als das.
Du bist vollkommen.
Genau diese tief verkörperte Überzeugung fehlt den meisten Menschen jedoch im Inneren und manchmal fällt es sogar schwer, auch nur diese einfachen, wohlwollenden Zeilen anzunehmen. Und das ist OK. Denn unser System tut in jedem Augenblick das Bestmögliche, um uns zu schützen - auch wenn das bedeutet, dass einige Abwehrmechanismen und Strategien gar nicht mehr benötigt werden und inzwischen viel zu aktiv sind und paradoxe Dinge tun.
Traumasensible Psychotherapie wirkt über die wachsende Kapazität, Körperwahrnehmungen und Emotionen spüren und halten zu können. Auf dieser Grundlage und in sicherem Umfeld lassen sich nicht mehr benötigte Sicherheitsstrategien auflösen.
Mögliche Effekte: Linderung des Leidensdrucks, mehr Kraft und Freude, Wahlmöglichkeit, Beziehungsfähigkeit, Resilienz und Beweglichkeit.
Genau dafür und für dein Anliegen stehe ich dir als erfahrener psychotherapeutischer Begleiter zur Seite:
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Suchst du Hilfe wegen einer Depression, Angstzuständen, Panik oder Burnout?
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Wünschst du dir mehr Kontakt zu deinem Körper und deinen Gefühlen?
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Hast du Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen und Konflikte auszuhandeln?
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Möchtest du wiederkehrende Muster, Blockaden und den daraus entstehenden Leidensdruck auflösen?
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Fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse zu fühlen und zu kommunizieren?
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Fühlst du dich als hochsensibler Mensch oft überreizt oder überflutet von Sinneseindrücken, Menschen und Inhalten?
Ich biete dir den nötigen sicheren Raum, in dem wir ganzheitlich und gemeinsam mutig erkunden, wo deine Antworten auf dich warten und wie sich diese in deinem System anspüren. Gemeinsam werden wir die individuelle Sprache deines Nervensystems kennenlernen, um die Weisheit deines Systems aktivieren zu können. In diesem unbekannten und vielleicht manchmal bedrohlich erscheinenden Terrain bin ich die ganze Zeit bei dir während du deine eigenen Schritte gehst. Denn der einzige Weg zur Heilung ist es, sämtliche abgespaltenen Anteile wieder zu uns zu nehmen, auch wenn das manchmal bedeutet, durch den Schmerz zu gehen. Diesmal jedoch nicht mehr alleine.
Denn stell dir einmal vor, das Ausmaß deines Widerstand, deines Traumas oder deines Leidensdrucks entspräche eigentlich deiner wahren Lebensenergie, welche darauf wartet wiedererweckt zu werden...
Angebote
Dein individueller Raum zur Selbstentfaltung
Erkunde die Wurzeln deines Anliegens und deines Leidensdrucks in einem sicheren und geschützten Raum. Begleitet durch meine wertschätzende Haltung und in einem professionellen Rahmen kannst du zurück zu deiner inneren Kraft finden. Denn alles was du brauchst ist bereits in dir vorhanden.
Oft fehlt es an der Verbindung zum eigenen Körper und zur eigenen Intuition, was eine Zeit lang ein notwendiger Schutzmechanismus war. Durch eine gezielte, regulierende Ansprache des Nervensystems erreichen wir Stück für Stück einen neuen, liebevollen Kontakt zu dir selbst und gesunde Grenzen.
Ich arbeite ganzheitlich, traumasensibel und körperorientiert. Wir beziehen Verstand, Körper und Emotionen ein, um eine tiefgreifende und nachhaltige Integration zu erreichen.
Dieser Raum ist für alle Geschlechter offen.
Raum für Männer: Authentizität und Verbindung
Ich biete Männern in verschiedenen Formaten die Möglichkeit, ihre Masken und Rüstungen abzunehmen und so in eine konkurrenzfreie, nährende und vertrauensvolle Verbindung mit sich selbst und anderen zu treten.
Endlich kannst du dich frei ausdrücken. Dich gehalten fühlen und die transformative Kraft von Ehrlichkeit anderer Männer spüren, die dich in deiner vollen Kraft sehen möchte.
Mit dir will ich ein neues Verständnis von Mann-Sein entwickeln, welches das traditionelle Männerbild ablöst und dir ermöglicht, deine ganz eigene Form von Männlichkeit zu entdecken.
Komm mit und erlebe, dass du nicht alleine bist.
Nancy, 44
Ich frage nicht gerne nach Hilfe. Als ich Sebastian kontaktiert habe, hatte ich einen Punkt erreicht, an dem mir klar war: Jetzt brauche ich WIRKLICH Hilfe. Schon das erste Gespräch mit ihm war super offen, authentisch und fühlte sich sehr unterstützend an. Sebastian hat eine angenehme (für mich manchmal irritierende) Sanftheit, gepaart mit einer extrem direkten, kraftvollen Energie. Neben seiner Kompetenz als Therapeut und Coach hat er in meinem Erleben vor allem die Gabe, einen sehr sicheren Raum, in dem alles da sein darf, zu schaffen.Besonders der körperorientierte Teil seiner Arbeit und Unterstützung hat mir bereits viele Tore zu mir selbst geöffnet. Ich bin sehr dankbar dafür.
Über mich
Willkommen in meiner Privatpraxis für körperorientierte Psychotherapie | Sebastian Hofer in Hamburg Altona/Ottensen.
Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und arbeite ganzheitlich, körperorientiert und traumasensibel auf Grundlage der etablierten humanistischen und klientenzentrierten Verfahren Gestalttherapie & Somatic Experiencing®.
Darüber hinaus schöpfe ich aus jahrelanger Therapie-Selbsterfahrung, u.a. mit erweiterten Bewusstseinszuständen (wie z.B. Holotropes Atmen oder Vipassana-Meditation) und allerlei Bewegungspraxis, welche ich bei Bedarf in meine Arbeit einfließen lasse.
Ich liebe meine Arbeit, denn es berührt mein Herz, Teil dieses heilsamen Moments zu sein, wenn auf einmal ein abgespaltener Teil wieder an seinen Platz findet, Ganzheit entsteht und Ruhe einkehrt.
“Trauma is not what happens to you. It is what happens inside you as a result of what happened to you”
Dr. Gabor Maté